Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов.

[url=http://vk.com/wall-48606709_1540?z=photo-42440633_299957777%2Fwall-48606709_1540]

Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов (в порядке убывания единиц белка г/100 г, мл):

Соя — 34,9
Арахис — 26,3
Чечевица — 24
Горох лущеный — 23
Фасоль — 21
Кешью — 20
Миндаль — 18,6
Оливки консервированные — 18
Тофу — 17
Халва подсолнечная — 13,6
Фундук — 16,1
Грецкие орехи — 15,6
Отруби пшеничные — 15,1
Пшеничная крупа — 11,3
Овсяная крупа — 11
Геркулесовая крупа — 11
Баранки — 10,4
Манная крупа — 10,3
Кукуруза цельнозерновая — 10,3
Фисташки — 10
Гречиха — 10
Перловая крупа — 9,3
Хлеб пшеничный — 8,1
Хлеб ржаной — 6,6
Капуста брюсельская — 4,8

Для сравнения — в говядине, свинине и курином мясе около 20 г белка, а это значит что соя, орехи, бобовые и сушеные грибы по содержанию белка существенно преобладают над мясом.

| VK

Пожаловаться

Теги: крупа белка вегетарианских наиболее белковосодержащих

0

Другие новости по теме:

Список белковых продуктов.
Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов (в порядке убывания единиц белка г/100 г, мл):...

Осторожно ПИЩА - список опасных продуктов!
Осторожно ПИЩА - список опасных продуктов!http://www.pravdu.net/publ/zdorove/ostorozhno_eda_spisok_opasnykh_produktov/2-1-0-19

Полно вам, снежочки. Казачья.

Орешки, орехи, оречищи. О пользе любимых хрустяшек.
О ПОЛЬЗЕ ОРЕХОВ.Арахис.Наиболее популярный орех среди спортсменов. Его ценность в высоком содержании белка и невысокой стоимости. Купить его можно где угодно, даже у метро по дороге на работу. Кроме 26% протеина, арахис содержит 45% раст ...

Белок, аминокислоты и мясо.
Сколько белка необходимо организму человека ежедневно?Современные исследования показывают, что взрослому человеку необходимо всего 23—25 г белка в день. Чтобы пополнить использованный запас, необходимо 700 г белка в месяц. Многие превыша ...

«О сыроедении 2», беседа Лотоса с Павлом Себастьяновичем
«О сыроедении 2», беседа Лотоса с Павлом Себастьяновичем Декабрь 2010 Темы беседы: - микроорганизмы - характерные ощущения - брожение и разложение шамовки в желудке - аутолиз - разложение мяса - консерванты - потребление белка - синтез ...

Строительство мышц веганами.
Представляем вам статью Константина Чернышова, который рассказал о 3х заблуждениях вегетарианцев о фитнесе. Сегодня Константин раскроет животрепещущую тему — из чего строить мышцы веганам.

Рейтинг продуктов питания | Таблица частотности продуктов
Живая еда пишет: Ссылка: Рейтинг продуктов питания | Голтис. Исцеляющий импульс. Рейтинг продуктов питания | Голтис. Исцеляющий импульс. Таблица частотности продуктов

Мука льняная
Ссылка: Мука льнянаяМука льняная, цельнозерновая мука, цельнозерновые, натуральные продукты, экопродукты, купить в нижнем новгороде, нижний новгородПОЛЕЗНЫЕ ВКУСНОСТИ ИЗ ЛЬНА и ЛЬНЯНОЙ МУКИС древних времен семена льна и льняная мука счит ...

Вернуться 3430

4-05-2013, 12:37 от Paki